¿que es la hemoglobina glicosilada? conoce 6 maneras de como bajarla

!Que tal! dulzones y dulzonas espero que estén bien, en este vídeo articulo quiero enseñarles sobre la importancia que tiene la hemoglobina glicosilada en el paciente diabetico,también conocida con las siglas de HBA1C. Esta prueba es muy importante porque te permite llevar un registro de como ha ido evolucionandola glucosa en sangre de los últimos 3 meses.Lo ideal es tenerla en un rango menor a 6 y es importante realizar esta prueba al menos 2 veces por año.

¿Qué es la hemoglobina glicosilada?

La hemoglobina glicosilada es un examen de sangre pensado para las personas con diabetes tipo 2 y prediabetes. En términos generales, su función es medir el nivel de glucosa en los últimos tres meses.

Si tienes diabetes debes saber que cuidar tu salud es una prioridad, para poder llevar una vida sin mayores contratiempos. Teniendo en cuenta la popularidad de la prueba,hoy queremos responder a las preguntas frecuentes sobre hemoglobina glicosilada.

La hemoglobina glicosilada también denominada hemoglobina glicada, o llamada hemoglobina glucosilada, es una prueba de laboratorio para personas con diabetes, que tiene como objetivo identificar si el control que ha realizado el paciente en los últimos tres meses ha sido el correcto. Muchos médicos también hacen la prueba teniendo un rango temporal de 3 meses, o incluso más comúnmente, con relación a las últimas 6 semanas.

Este tipo de prueba determina el grado de control del paciente, a través del análisis de los niveles de glucosa en la sangre.

Debes tener en cuenta que existen dos tipos principalmente de hemoglobina glicosilada, a saber: HbA1 y HbA1C. Esta última se considera más estable pues no influye en cambios bruscos en la glucemia.

¿Cuáles son los valores normales de la hemoglobina glicosilada?

Es preciso tener en cuenta, que en temas de diagnóstico, los médicos pueden usar la prueba de hemoglobina glicosilada HbA1C o en compañía de otros test de diabetes. No obstante, cuando se usa la prueba de modo individual, el objetivo es mirar es observar cómo el paciente está manejando la diabetes, y es preciso resaltar que es una prueba distinta a la que los pacientes usan todos los días para medir los niveles de azúcar en la sangre.

Los resultados de la prueba de la hemoglobina glicosilada se expresan en porcentajes, de la siguiente manera:

• El nivel de HbA1c normal es menor a 5,7%
• Los niveles de 5,7 a 6,4%, señalan prediabetes. (No se puede perder de vista, que la prediabetes indica un riesgo de padecer diabetes tipo 2)
• De 6,5% hacia arriba se sitúa la diabetes tipo 2.

 Tabla de hemoglobina Glicosilada

hemoglobina glicosilada valores normales Las relaciones de estos valores son:

• Hb A1c 6% = 135 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 7% = 170 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 8% = 205 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 9% = 240 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 10% = 275 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 11% = 310 mg/dl de glucosa

• Hb A1c 12% = 345 mg/dl de glucosa

Las personas que se encuentran en el rango de prediabetes, deben repetir la prueba cada año.

¿Qué importancia tiene la hemoglobina glicosilada como parte del control del diabético?

El modo de funcionamiento de la prueba, es que la glucosa se une a la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos. Desde esta línea de sentido, el nivel de hemoglobina glicosilada, dependerá de la aparición que tuvo la glucosa en la vida de los glóbulos rojos, teniendo en cuenta que un glóbulo rojo vive un promedio de 120 dias.

A la luz de lo anterior, la prueba de hemoglobina glicosilada es vital para los diabéticos, teniendo en cuenta que les permite evaluar el comportamiento de la glucosa en su organismo, siendo fundamental para mirar los avances o retrocesos que pueda tener el paciente en el tratamiento de la diabetes.

Además es preciso entender, que mantener el control es necesario, puesto que unos altos niveles de hemoglobina glicosilada, puede desencadenar complicaciones vasculares para la personas con diabetes.

¿Cómo se usa la prueba de A1C para diagnosticar la diabetes tipo 2 y la prediabetes?

Esta prueba a diferencia de otras pruebas para la diabetes, no exige el ayuno, por lo que la muestra de sangre se puede sacar a cualquier hora del día. Es preciso resaltar que si la persona no presenta síntomas, pero los resultados evidencian que tiene prediabetes o diabetes, la prueba debe repetirse una semana después, bien sea recurriendo a la A1C o a otra prueba de diabetes que pueda confirmar el diagnóstico.

Después de obtenidos los resultados, el médico debe enviar la diagnosis al laboratorio para contrastar por medio de un método aprobado por el Programa Nacional de Estandarización de la Glicohemoglobina (NGSP)

Este tipo de prueba se usa para diagnosticar diabetes tipo 1, diabetes relacionada a la fibrosis quística o diabetes gestacional. No obstante, hay que tener en cuenta, que la prueba puede evidenciar resultados falsos o alterados, en personas con condiciones como: pérdida reciente de sangre, enfermedad de células falciformes o el tratamiento de una hemodiálisis. 

También se han encontrado casos de diagnósticos falsos, en personas con anemia, insuficiencia renal o enfermedades hepáticas.

Este tipo de prueba también puede ser usada en etapas tempranas del embarazo, para determinar si la madre tenía diabetes no diagnosticada, antes de quedar embarazada.

¿Por qué se eleva la hemoglobina glicosilada?

La hemoglobina glicosilada se eleva en el cuerpo, cuando hay altos índices de glucosa en la sangre. Esto quiere decir que, el valor de  hemoglobina glicosilada aumenta principalmente si se mantienen valores altos durante la vida de los glóbulos rojos. Es por esto que  la prueba permite conocer el promedio de la glucosa que hay en el organismo durante este periodo temporal.  De este modo se pueden evidenciar los altos y bajos de glucosa que se han tenido durante los 120 días de vida de los glóbulos rojos.

¿Qué alimentos comer para bajar la hemoglobina glicosilada?

Como debes saber, la alimentación es fundamental para mantener los niveles de azúcar en la sangre regulados. Es por esto que, para bajar la hemoglobina glicosilada es necesario empezar una dieta para diabéticos en la que se incluyan los siguientes alimentos:

Pan de centeno

El pan de centeno tiene un índice glucémico muy bajo, de aproximadamente 55, por lo que no genera picos ni cambios abruptos de la glucosa en la sangre.

Boniatos

Lastimosamente las papas o patatas pueden aumentar los índices glucémicos, es por esto que lo ideal es cambiarla por boniatos o camotes,  que tienen niveles bajos de glucosa y tienen grandes valores nutricionales.

Avena

La avena es uno de los alimentos que no debe faltar en la dieta para diabéticos, porque ayuda a bajar la hemoglobina glicosilada, y además tiene dos grandes beneficios. Por un lado tiene un índice glucémico menor a 55 y contiene un tipo de fibra que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. Por otro lado, es rica en carbohidratos necesarios para una salud integral.

Nueces

Los frutos secos como las nueces son muy recomendables gracias a su alta cantidad de flavonoides y minerales esenciales como el magnesio, el potasio y antioxidantes necesarios para mejorar los grados de resistencia a la insulina. Sin embargo, debes tener en cuenta elegir nueces que no estén procesadas, pues las procesadas tienen índices glucémicos más altos.

Legumbres

Las legumbres deben estar presentes dentro del menú para diabéticos, puesto que se ha comprobado que controlan los índices de glucemia y reduce la aparición de enfermedades coronarias para las personas con diabetes. Las legumbres que debes incluir son granos como las lentejas, los guisantes o garbanzos, debido a sus bajos niveles de glucosa.

Ajo

Incluir el ajo en la alimentación de una persona con diabetes, es necesario para mejorar la resistencia a la insulina, y además protege contra diversas cardiopatías. Lo ideal es consumirlo crudo o incluirlo dentro de diversas preparaciones.

Bacalao

Consumir bacalao es ideal para las personas con diabetes pues no contiene carbohidratos y además ayuda a prevenir y a controlar la diabetes, a diferencia de otras opciones de alimentos como la carne. Es por esto que si está buscando proteínas el bacalao y otros pescados de agua fría son la mejor opción.

Yogur natural o griego

El consumo regular de yogur contribuye a disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Se recomienda consumir un yogur al día, teniendo en cuenta que debe ser un yogur natural, debido a que no contiene endulzantes o azúcares artificiales.

¿Qué pasa si tengo la hemoglobina glicosilada alta?

Como ya debes saberlo por todo lo que te hemos explicado anteriormente, si se eleva la hemoglobina glicosilada habrá un menor control de los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede desencadenar mayores complicaciones con la diabetes  como enfermedades secundarios y el desarrollo de enfermedades vasculares o coronarias.

De esta manera, es necesario que si tienes diabetes, te realices la prueba de hemoglobina glicosilada en los tiempos señalados, con el fin de evitar complicaciones.

¿Cómo se toma hemoglobina glicosilada?

La prueba de hemoglobina glicosilada se toma vía sanguínea. Es por esto que en el momento de hacerse el examen, un miembro del equipo médico, insertará una aguja en la vena de alguno de sus brazos para tomar la prueba de sangre, o también se puede tomar la prueba pinchando el dedo con una lanceta.

¿Cuántas horas de ayuno para análisis de hemoglobina glicosilada?

Como se mencionó anteriormente, la prueba de ayuno para análisis de hemoglobina glicosilada no requiere un ayuno previo, por lo que se puede tomar a cualquier hora del día. No obstante, si durante la prueba se van a usar test complementarios, es probable que le exijan un tiempo de ayuno de 8 horas.

Es por esto que en el momento de sacar su cita para realizarse la prueba de hemoglobina glicosilada, se comunique con el personal médico, para que le den las indicaciones necesarias para el procedimiento.

¿Cuánto tiempo tarda en bajar la hemoglobina glicosilada?

Aunque tener los niveles de hemoglobina glicosilada puede resultar bastante preocupante para las personas con diabetes, la buena noticia es que mientras más alto sea el nivel más rápido bajará. Esto se traduce en que, si el nivel de hemoglobina glicosilada se eleva y se mantiene alto por 120 días, se empezará a reducir en los próximos dos o tres meses, no obstante si el nivel está en un 7.5% o un nivel intermedio, es probable que se demore más tiempo en bajar.

¿Qué tan precisa es la prueba de A1C?

Teniendo en cuenta todo lo anterior, le recomendamos que su médico puede usar la prueba A1C para diagnosticar tipos de diabetes como prediabetes o diabetes tipo 2, o para elegir el tratamiento más adecuado para su caso de diabetes.

Teniendo en cuenta lo anterior, normalmente el resultado es confiable a menos de que se cuente con enfermedades hepáticas, anemia o si se ha perdido sangre en procedimientos recientes. Sin embargo, es probable que si debes repetir la prueba, el resultado puede ser un poco más alto.

¿Cómo bajar la hemoglobina de forma natural?

Ahora que ya sabes las características más importantes de la hemoglobina glicosilada, es momento de que aprendas a bajar la hemoglobina de forma natural. Esto lo puedes hacer por medio de remedios caseros, jugos o el uso de algunas hierbas.

Remedios naturales para bajar la hemoglobina glicosilada

• Es importante que evites el consumo de multivitamínicos de hierro, pues altera el funcionamiento normal de los glóbulos rojos.
• Del mismo modo es necesario que reduzcas el consumo de alimentos ricos en hierro tales como las carnes rojas.
• Es importante que regules el consumo de vitamina C que aunque es necesario, puede alterar la hemoglobina. De este modo la dosis recomendada es 500 gramos al día.
• También debes cuidar el mantenerte hidratado, esto es necesario para tu salud en general.
• Evita a toda costa el consumo de cigarrillos.
• Incluye en tu dieta alimentos ideales para bajar la glucosa como los que te contamos en apartados anteriores.

Jugos para bajar la hemoglobina glicosilada

Si eres diabético, es necesario que comprendas que lo más recomendable para ti, es consumir las frutas sin ningún tipo de proceso, pues el licuado puede aumentar su índice glucémico. Sin embargo puedes optar por otro tipo de jugos que te ayuden a bajar la hemoglobina glicosilada. Nuestras recomendaciones son:

• Espinaca con apio y zanahoria: Para preparar este jugo, solo debes echar en la licuadora, un puñado de espinaca, una ramita de apio, media zanahoria y una taza de agua. Licuar ¡Y servir inmediatamente. Este jugo es ideal por sus minerales esenciales como el hierro, el magnesio y el potasio. Además reduce los niveles de azúcar.
• Jugo de tomate y apio: Solo debes echar en la licuadora dos tomates y una rama de apio, acompañados de media taza de agua. Licuamos y servimos inmediatamente. Este es otro de los jugos que disminuyen los niveles de azúcar en la sangre.
• Jugo de pepino con limón: Para este jugo, debes poner en la licuadora un pepino, el jugo de 2 limones y unas hojitas de hierbabuena. Debes licuar y servir. El jugo es rico en vitamina A, antioxidantes y contribuye a desintoxicar el cuerpo.

Hierbas para bajar la hemoglobina glicosilada

A la hora de combatir la hemoglobina glicosilada y bajar los niveles de azúcar, las hierbas resultan unas excelentes aliadas. Es por esto que dentro de tu alimentación es recomendable beber tés o infusiones de las siguientes hierbas. Cabe resaltar que lo mejor es que sean naturales:

• Salvia
• Carqueja
• Pata de vaca
• Melón amargo
• Insulina
• Chancapiedra
• Canela
• Moringa
• Fenogreco
• Hierbabuena
• Ginseng
• Gymnema sylvestre

Esperamos que estos consejos sean de tu ayuda para controlar los niveles de azúcar de modo natural.

6 maneras sobre como bajar la hemoglobina glicosilada

como ya sabemos la diabetes es una enfermedad que si no la controlamos podrán salir efectos muy graves en nuestro organismo, por eso monitorizar nuestra A1C (hemoglobina glicosilada), sera una buena idea de cuidarnos para que estamos haciendo mal y que debemos ajustar.

1. Haz un plan

Haga un balance. Un plan te ayudará a descubrir tus mayores desafíos, como:

• Perder peso
• haciendo ejercicio
• sobrellevar el estrés
• comer una dieta saludable

La planificación también te ayudará a establecer metas. de paso a paso para que alcanzas las metas propuestas de una manera razonable.

2. Crear un plan de manejo de la diabetes.

Si tienes diabetes, cree un plan de control de la diabetes con su médico. Su plan debe incluir:
• contactos de emergencia
• instrucciones medicas
• lista de medicamentos
• objetivos sobre niveles de glucosa en la sangre.
• planificar cómo corregir los niveles bajos de azúcar en la sangre.

3. Haz un seguimiento de lo que comes

Puedes usar  una herramienta online  o imprimir una tabla para registrar lo que comes y cuándo lo comes. Esto también puede ayudarlo a controlar su ingesta de carbohidratos, que es importante para controlar el azúcar en la sangre.

4. Comer y llevar una dieta saludable.

Para comer una dieta saludable, haga lo siguiente:
• Come menos calorías de las que quemas.
• Elije alimentos con menos grasas trans y menos azúcares agregados.
• Come menos alimentos procesados.

Controlar la diabetes y reducir la hemoglobina glicosilada es controlar la cantidad de carbohidratos que ingiere al mismo tiempo. Es beneficioso elegir carbohidratos más sanos y ricos en nutrientes, como  frutas o batatas. Pero asegúrate de tener en cuenta cuánto de ellos estás comiendo al mismo tiempo.

La mayoría de las personas necesitan de 45 a 60 gramos de carbohidratos por comida principal y de 15 a 30 gramos para cada refrigerio. Si quiere disfrutar de la sandía, por ejemplo, cuente con aproximadamente 11 gramos de carbohidratos por 1 taza cortada en cubitos.

5. Establecer un objetivo de pérdida de peso

Perder peso es importante si tienes sobrepeso. Pero no se puede controlar la diabetes con dietas de moda. Los cambios de por vida son la clave. Comer alimentos integrales y bajos en grasa y calorías que funcionen con su estilo de vida lo ayudará a hacer un cambio de por vida.

Manten un contador de grasas y calorías para ayudarlo a tomar decisiones inteligentes. Incluso la pérdida del 5 al 10 por ciento del peso corporal disminuye las posibilidades de contraer diabetes en un 58 por ciento . Las pequeñas cantidades hacen una gran diferencia.

6. Ponte en movimiento

Aumenta tu nivel de actividad para bajar tu nivel de A1C para siempre. Comienza con una caminata de 20 minutos después del almuerzo. Acumula hasta 150 minutos de actividad extra a la semana.

Obtenga la confirmación de su médico antes de aumentar su nivel de actividad. En el Programa de prevención de la diabetes en la Universidad de Pittsburgh, ser más activo fue clave para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

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En términos generales, esto es lo que debes tener en cuenta sobre qué es la hemoglobina glicosilada y las preguntas frecuentes con respecto al tema. Esperamos que este artículo te ayude a sensibilizarte frente a la necesidad de esta prueba regular para tu salud.