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10 mejores postres aptos para diabeticos


Rápido y fácil de preparar. Además de ser relativamente bajos en calorías y bajos en carbohidratos , los mejores postres aptos para la diabetes deberían ser:

Hecho en pequeños lotes , lo que mantendrá las sobras pequeñas para evitar la tentación de excederse.
Variada , lo que ayudará a evitar que se aburra con su plan de comidas
Si disfruta de un dulce de vez en cuando, puede aprender cómo incorporar el postre a su plan de comidas para la diabetes .

Aquí hay 10 sugerencias para postres aptos para la diabetes que se ajustan a la factura.

«por cierto aqui te dejo una serie de Recetas Para que incluyas a tu dieta si padeces de diabetes
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Postres para diabeticos # 1 Chocolate caliente sin azúcar cubierto con crema batida sin azúcar

Chocolate caliente holandés

Especialmente cuando hace frío afuera, una buena taza de chocolate caliente puede mantenerte caliente y satisfacer tu gusto por lo dulce. Este combo bajo en azúcar registra solo 60 calorías y 20 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos # 2 Pudín sin azúcar cubierto con crema batida sin azúcar

Budín de chocolate

Por solo 80 calorías y 15 gramos de carbohidratos, puedes disfrutar de un postre más decadente que la gelatina. El pudín sin azúcar viene en una variedad de ricos sabores como el chocolate oscuro y el pistacho. ¡Cubierto con cobertura batida sin azúcar es una opción de postre satisfactoria!

Postres para diabeticos #3 Gelatina sin azúcar cubierta con crema batida sin azúcar

gelatina de gelatina roja

La gelatina sin azúcar cubierta con 2 cucharadas de cobertura ligera o sin azúcar puede considerarse un «postre gratis». Es especialmente divertido hacer diferentes sabores de gelatina, mezclarlos y hacer parfaits de colores a partir de su gelatina y su cobertura batida.

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Postres para diabeticos #4 Fruta fresca de temporada bañada en yogurt

Yogur griego y fruta

Adelgaza ligeramente el yogur con 1-2 cucharaditas de leche para un rápido baño. Puedes ensartar fruta para una presentación elegante o servirla en un bol con palillos para mojar. Alrededor de 3/4 taza de fruta bañada en 2 onzas de yogur sin grasa solo tendrá aproximadamente 90 calorías y 19 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos # 5 Sandwich De Helado

sándwich de helado

Use dos cuadrados de galletas graham como el «pan» y rellene con 1/4 taza de cobertura batida ligera o sin azúcar. Envolver en plástico y congelar. Este «sándwich de helado» le costará alrededor de 80 calorías y 10 carbohidratos.

Postres para diabeticos # 6 Macarrones de coco

Macarrones de coco

Esta receta fácil se puede juntar con solo unos pocos ingredientes y es muy rápida de preparar. Una galleta proporcionará 76 calorías y solo 3 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos #7 Pastel de comida de ángel cubierto con crema batida sin azúcar

pastel de fresas

Intente cortar la torta de comida de ángel en trozos pequeños que puede recoger con la mano y sumergir en la cubierta batida. Hace que este postre sea más parecido a un bocadillo. La doceava parte de un pastel de comida de ángel más 2 cucharadas de cobertura batida ligera o sin azúcar dan aproximadamente 90 calorías y 30 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos #8 Uvas congeladas y rodajas de plátano congelado

uvas congeladas

A veces las ideas más simples son las más deliciosas. Las uvas congeladas acaban teniendo una textura muy fangosa. Puede congelarlos en un recipiente hermético o en una bolsa para sándwich.

Los plátanos deben cortarse en rodajas y colocarse sobre una bandeja de horno forrada con papel encerado, luego transferirse a un recipiente hermético una vez que estén congelados. Una banana pequeña o 17 uvas te darán 60 calorías y 15 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos 9 Yogurt Con sabor a postre congelado

Yogurt Congelado Con Bayas

Hackea esos yogures sin azúcar con sabor a postre (como la tarta de queso y el pastel de lima) al meterlos en el congelador. Puede encontrar estos yogures por menos de 100 calorías y aproximadamente 12 gramos de carbohidratos.

Postres para diabeticos #10 Fruta a la parrilla cubierta con cubierta batida sin azúcar

Melocotones frescos a la parrilla

El asado intensifica el sabor de la fruta. Prueba peras, melocotones o mitades de nectarina. Puede asarlos en una parrilla al aire libre o dentro de una parrilla eléctrica o sartén. Asegúrese de engrasar primero la parrilla con aceite en aerosol para evitar que se pegue. Cubra la fruta caliente con 2 cucharadas de cobertura ligera o sin azúcar. 2 mitades pequeñas a la parrilla o 1 mitad grande y cubierta batida tendrá aproximadamente 15 gramos de carbohidratos y 60 calorías.

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